愛煙家だ 居住環境の汚染（スモッグ、土壌汚染など）が気になる 偏食が多い 季節の変わり目は目鼻がグスグスする 花粉症、アレルギー体質だ 髪の毛がパサパサ まつげ命、マスカラを多用している 最近、夢中になれるものがない 0 1 2 3 4 5 6 7 8

	明らかに夜型人間だ しばらく熱愛していない きゅーぴー体型だ（下腹部がポコッとでている） 顔色が冴えない 肌荒れ、肌のキメが粗い ニキビ、ふきでものがでやすい 最近自分が錆びてきた気がする 最近、自分に自信がない 0 1 2 3 4 5 6 7 8

	通勤、通学に1時間以上かかる 夜、自宅でゆっくり過ごすことがない 眠りが浅い、夜中に目が醒めることがある なかなか寝付けない 最近、きびしい表情をしていることが多いと言われる 嫌なことを48時間たっても忘れられない 眠れない日が多い気がする ストレスがたまっている感じ 0 1 2 3 4 5 6 7 8

	仕事は残業が多く、食事時間が遅い 外食が多く飲み会が週平均2回以上ある 運動はまったくしない、チャンスがない ダイエット中 便秘がちだ 太りぎみかも。BMI指数：体重÷(身長)2　｛18.5-25の間なら標準｝ ＊体重はキログラム、身長はメートルに換算して計算 例：50(キロ)÷(1.59メートル)×(1.59メートル)＝19.77 汗をかきにくい(サウナに入っても汗がなかなかでない) 最近泣けない 0 1 2 3 4 5 6 7 8

	仕事、学校以外に活動の場（習い事、ボランティア活動など）がない 最近、汗かきになった ほてりが気になる 生理の周期がみだれがち 毎月生理がつらい 気持ちが落ち着かない 最近ブルーでやる気が出ない 生理の近辺になると集中力がない、大切なことを忘れがち 0 1 2 3 4 5 6 7 8

	ファストフード（コンビニ含む）は週に8食以上だ 風邪をひきやすい 風邪をひくとなかなか治らない 皮膚に炎症おこしやすい しみ、ソバカスができやすい 受験生、あるいはプレッシャーのきつい状況下にある 人間関係で疲れている 毎年、必ず風邪を引く 0 1 2 3 4 5 6 7 8

	もっともチェックした項目が多いところがあなたのタイプ。（あなたへのおすすめハーブティーです。） チェックが5つ以上の項目も要チェック！

	心身のバランスが乱れているようです｡花粉の季節や季節の変わり目などに気をつけましょう。花粉症は予防が大切。体内のバランスを整え、手や目、皮膚を清潔に。
	肌荒れにはいろいろな原因があります。外からのお手入れとともにライフスタイル、食事内容、ストレス発散やケアも大切です。まずはできることから始めましょう。泣いたり、笑ったりも効果的。
	季節の変わり目はストレスや疲れが出やすくなります。上手にリラックスしていますか？また、十分で良質な睡眠はあなたを内側から輝かせてくれます。心和む音楽や本、環境づくりで眠りの質向上にひと工夫を心掛けましょう。
	欲望のとりこになっていませんか？自分のなりたい姿をイメージし、律することも大切です。体内にたまった不要物を排出してリフレッシュ＆リセット。心も身体も満足する食事を心がけましょう。
	デリケートな女性のからだと心が疲労気味です。無理に頑張らず、自分を甘やかすことも女性の権利です。 自分が快適でいられるよう、ちょっとした工夫が必要です。自然物ならセルフケアも手軽で安心です。
	寒い季節や季節のかわり目はバランスを崩しがち、いつもは元気なからだも弱り気味。身体を温める格好を心がけ、温まる食事を摂りましょう。 風邪は引き始めが肝心です。セルフケアで抵抗力をサポート。

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